スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング
タイトル:
スポーツ障害予防の教科書 姿勢と動きのコンディショニング
作 者:
土屋真人
発売日:
2024-05-15
出版社:
日本文芸社
説 明:
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
スポーツと姿勢は重要な関係にあり、姿勢が歪んでしまうと筋肉・柔軟性・可動域・バランスなどに影響を及ぼします。
姿勢はちょっとしたことでも狂ってしまいますが、その修正方法を多くの選手は知りません。
本書は姿勢を改善することでパフォーマンスをアップさせるとともに、ケガの予防にも役立つために、
なぜ不調や痛みが生じるのか、どこの姿勢が狂っているのが原因なのかをわかりやすく解説し、
その改善方法やトレーニングについてイラストと写真でビジュアル的に紹介します。
人によって不調が生じる部分は様々です。
首、肩、胸郭部、背中、腰、股関節、足、などの各部位ごとに必要な柔軟性をチェックし、
不調の整え方、効果的なトレーニング、改善方法を、
トレーナーを指導する体育協会理事長の著者が徹底解説する初めての一冊になります。
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モーニング 2024年21・22号 [2024年4月25日発売]
モーニング編集部/出端祐大/濱田轟天/瀬下猛/ツジトモ/綱本将也/見ル野栄司/アビディ井上/稚野鳥子/須賀達郎/福本伸行/榎本あかまる/泰三子/竹村優作/ヨンチャン/なきぼくろ/とりのなん子/NON/山村東/NUMBER8/石田点/宮川サトシ/川/株式会社オチアイ企画/江口夏実/藤本正二/JuanAlbarran/糸川一成/弘兼憲史/諏訪符馬/伊藤一角/今村翔吾/立沢克美/うえやまとち/矢部太郎
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