什麼是真正的堅強?:具備受挫的勇氣,學會重來的能力【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.1】
タイトル:
什麼是真正的堅強?:具備受挫的勇氣,學會重來的能力【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.1】
作 者:
齋藤孝
発売日:
2024-02-06
出版社:
讀書共和國出版集團
説 明:
★系列作在日本銷售突破26萬冊!
★成人和青少年同時排隊結帳的話題之書
──寫給當代的「人生教育」系列第一彈──
透過這個系列,認識自己、了解他人、明白這個世界,
在每次跌跌撞撞中重新起身。
關於學習、關於人際、關於挫折,
學會獨立思考的能力,打造屬於自己的未來。
為什麼要學習?讀書有什麼意義?
如何與人相處?面對失敗的時候,該怎麼做才好?
想跟大家一樣,不好嗎?想要做自己,可以嗎?
** ──討厭的事情不會消失,希望你能學會如何面對──**
當你考上東大法律系後,卻發現自己不想當律師、想改從事教育,結果到了33歲還在學校唸書當學生,這時候之前的同學們都已經開始執業、事業有成──你覺得,自己是失敗者嗎?
這是作者齋藤孝的經歷,在書中,他分享自己如何做出人生分岔路口的每一個決定、如何面對自卑和比較的情節、又如何讓自己堅持所選擇的道路。
當所有的主流觀念都在強調要學會怎樣成功,「人生教育系列」的第一本《什麼是真正的堅強?》則是要傳達「接受失敗的能力」。
感到壓力、害怕犯錯、遇到水逆和發生黒歷史──身而為人,這是一生都要面對的課題。「堅強」並不是讓自己完美、無懈可惜,而是要如何接受失敗、負面的事件,並有快速修正的能力,也就是具備受挫的勇氣、重來一次的心理素質。
‧負面的情緒也有存在的意義,不需要無時無刻都強迫自己正向思考。
‧別害怕失敗,先想著如果失敗了,下一步要怎麼做。
‧把大問題分解成小問題,從解決小問題開始,朝向解決大問題努力。
‧沒有最完美的結果,也一定會有最佳替代方案。
‧習慣用自己的弱點作為逃避的藉口,一輩子都只能逃避。
** ──接受不完美、理解不一樣,就是堅強──**
《什麼是真正的堅強?》從解答「堅強和軟弱」的定位開始,解析害怕失敗的心理,如何建立面對失敗後重新再來的心態,並克服每個人在人生不同時期一定會產生的比較心理和自卑感,重新思考該以什麼方式面對每一段不如意、不美麗的黒暗時期。
** ◎首先,了解堅強的定義、軟弱的定義**
軟弱是「無法控制情感的波動」,試著從改變行動開始,改變思考的習慣,調整自己的狀態,讓身心維持穩定平靜。
** ◎解析「害怕失敗」的心態,是為什麼?**
翻轉伴隨失敗而來的負面心態,將失敗重新定位成「成功之前,必定會發生的過程」,並將個人特質和行為結果分開來思考。
** ◎練出「修正後、重新再來」的力量**
有面對失敗的心態之後,重要的是要具備察覺問題的能力,可以自己分析「是哪裡做不好」,並能準備好最佳的替代方案。
** ◎誠實面對從比較心理所產生的自卑感**
認清理想的自己和現實的自己之間的差距,從接受各式各樣的價值觀開始;不要追求原本就沒有的,發現已有的優勢並加以發揮。
** ◎從不願意回想的黒歷史中,找出有意義的燦爛的光**
記憶是偏頗的,會聚焦在當下感覺懊惱、自卑、丟臉的往事,別因此否定當時的自己和當時的回憶。
** ◎只要能重新振作,一切都有可能**
「維持好心情」是可以養成的習慣,為自己設定轉換心情的一句話、一件事,増加情緒平穩的時間,鍛鍊柔軟但堅強的心態,從每一次的失敗中重新站起來。
** ▍全民教育家的暖心佳句,陪你一步步建立堅強的心**
內心強大並不是要跟誰爭個你死我活,而是與自己的戰鬥,擁有「自制力」。
失敗並不表示「你不行」,而是要在告訴我們「這種作法不行喔」。
光是能找到自己真正願意傾注熱情的事物,就是一種幸運。
累積了鼓勵別人、也被別人鼓勵的經驗,人才會變得更堅強。
「弱點」只不過是從某一面看到的價值觀,換個角度看起來就會截然不同
所謂幸福,就是讓自己過得舒服。
既然是深思熟慮之後才做的決定,就不要後悔;意識到錯誤,改過來就好了。
** ▍必讀族群推薦!**
想要有面對困難的勇氣、想知道除了怪水逆之外還能做什麼的人。
給家有青少年的家長,想引導孩子擁有獨立思考、解決問題且不從眾的能力。
給希望在有限的課堂時間內,養成學生多元價值觀的教育工作者。
每一年都想下定決心做出改變,但因害怕失敗而不了了之的人。
** ▍日本亞馬遜讀者好評,一本適合跨世代共讀的好書!**
「雖然是寫給青少年學生讀者,但充滿了成年人也該學習的內容。」
「推薦給容易陷入低潮的人……特別是人生經驗還不夠,還不習慣遭遇失敗的國高中生。」
「買給沉迷電動的兒子,就算他不讀、我自己讀也有收穫……不分年齡都能看。」
「不管幾歲,都能重新來過,無論遭受多少次失敗都沒關係。」
** 【出版預告‧敬請期待】**
** 「人生教育」系列作2:《什麼是真正的聰明?》**
考試成績好,就是菁英嗎?什麼是「頭腦好‧聰明人」呢?希望你了解「為什麼要上學、考試?為什麼要閱讀?」,以及為什麼一定要「找到熱愛的事情」。
** 「人生教育」系列作3:《什麼是真正的朋友?》**
「人際關係」的技巧不只是對他人,如何在孤身一人時保有自在的心態也很重要。說話的技巧、營造舒適的距離感、被霸凌的應對……不勉強、不妥協、不假裝,找到自己與這個世界最適當的相處方式。
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